好的知识 ，改变你的认知！

好的习惯会使人更快达成自己的目标，

同时决定了人的财富、 快乐指数、 健康与否。

大家好， 我是明墨 。

今天和大家分享打造好习惯的4个秘诀：

第一 拒绝借口

我们的生活充满诱惑 ，特别是培养习惯的初期。

比如你买了一本书 ，想要在空闲的时间提升自己。

但下班回到家， 做好家务 ，已经十点了， 你觉得太晚，

就想等第二天再学习 ，于是拿出手机刷微博脸书。

这时你必须强迫自己，因为例外有了第一次之后就有第二次。

这样你的好习惯就很难形成了。

第二 明确新习惯

你必须清楚想要养成的习惯是什么，一次只培养一个习惯。

研究发现 ，一次追求一个目标的人 ，

比起同时间追求多个目标的人容易成功的多。

第三 告诉旁人你的目标

你可以通过微博 ，朋友圈宣布你的计划。

利用旁人的潜在施压 ，帮助你快速养成习惯。

让大家督促你 ，也可以找到志同道合的伙伴。

第四 向自己做出保证

你可以在书桌上写一张小纸条，并在睡前反复提醒自己，

这样会加速你习惯养成。

比如你想养成早起吃早餐的习惯，

可以在睡前告诉自己 ，形成心理暗示。

这里是明墨 ，关注我， 每天更新！

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