11月17日，2019上海国际马拉松赛鸣枪开跑。赛事遭遇罕见高温，有参赛者向中国之声透露，现场出现多起跑友突然倒地事件。其中44岁的参赛选手蔡先生晕倒后，出现心跳骤停，意识丧失，瞳孔针尖样缩小等极度危险情况。当天，蔡先生被送到ICU，经抢救，他目前已经脱离生命危险，并于近日出院。中国之声对话当事人，蔡先生讲述了生死之间的感悟。拿生命换成绩，值得吗？

上海国际马拉松赛全长42公里195米，上周，44岁的蔡先生在这个赛场上从鬼门关前走了一遭。

蔡先生：“发生意外的时候我完全断片了，我在20多公里的时候就稍微感受了一下自己的身体，除了心率比较高，其它没有不适。我就觉得可以继续跑下去，其实那时候心率已经持续高了很长时间，接近200了，应该是一个警告信号。”

在32公里折返跑时，蔡先生说他已经有一些头晕了，但想到目标近在咫尺，腿也没有抽筋的感觉，就依旧按照配速快跑，到34公里处时，他明显感觉到注意力有点不能集中。用了一些降温措施也没有用，只是机械的迈动双腿不断向前。他说，可能是过于专注于目标，而忽略了身体发出的警告信号。

蔡先生：“应该是已经有中暑的前兆了，有些头晕和迷糊，我一直想往身上浇水，试图给脑子降降温，但是似乎不太管用。”

蔡先生晕倒在地

据蔡先生以及他的朋友回忆，他在距离终点大概还有不到5公里的38公里处倒地，并出现心跳骤停，意识丧失，瞳孔针尖样缩小等体征，碰巧被同为跑者的北京首都机场、北京电力医院以及北京大学第一医院三位医务跑者发现，开展了心肺复苏和除颤等各项救治工作，直到120救护车赶来。三位医务跑者也陪同蔡先生去了医院，医院的抢救人员称蔡先生的情况不容乐观。

蔡先生：“我和医院抢救的医生和护士聊过，的确我进医院是一个非常凶险的状态，他们花了很大力气把我从死亡线上拉回来。因为情况非常凶险，对我后边恢复的状态和情况，他们一开始也不乐观。但我可能以前一直保持运动，身体还可以，恢复的速度还是挺快的。”

蔡先生告诉记者，他作为IT从业者，一直都有跑步的习惯，通过朋友的介绍，近两年开始针对马拉松进行专项训练，参加过一次半马两次全马比赛，最近的一次是在多伦多跑的全马取得了3小时26分的好成绩。

蔡先生：“他推荐我进入一个跑友群，那里大家的目标都是针对马拉松进行专项训练。因为我也知道马拉松是一个专业运动，你不是随随便便自己瞎练练就可以去跑的，我加入那个群会有一个针对性的训练计划。”

根据比赛日期倒推18周开始专项训练，周跑量在70至90公里，这是蔡先生的训练计划。上海国际马拉松赛距离蔡先生上个月参加过的多伦多马拉松只有4周时间，他觉得状态还不错，就让教练制定了一个4周的恢复计划，定下了一个3小时26分到3小时30分的目标，还提前做了踩点工作，但是没想到比赛那天上海气温骤然上升。

蔡先生：“我觉得气温肯定是主要的，我在加拿大跑气温都是在10度左右，这次事后我看了一下，气温都是二十度以上了，对我的影响可能很大，因为我没有在高温下跑过一个全程。”

此外，蔡先生认为由于出发时人数过多，空间较窄，自己为了保持配速就需要尽快超越人群，跑到前边，这在一定程度上消耗了较多体力，打乱了跑步节奏，这也是导致自己晕倒的一个原因。

蔡先生：“比如说我出发的时候排在后边，前面很多人，我必须要从他们中间穿过去，那就消耗非常多的体力。（我的）节奏有点乱，窜来窜去。”

这几天生死之间的切换，蔡先生说，他对马拉松以及整个人生的价值都有了新的衡量标准，生命中的美好是什么，应该追求什么，他都有了新的看法。

蔡先生：“我可以说是死过一回的人。我醒来出院之后拿到手机看到这么多人在关心我，为我祈祷祝福，还有人在为我和我的家人募捐，一下子感觉世界上有这么多爱我或者我爱的人在，我却拿生命去换一个数字，这太不应该了。”

三位医者在救护车上

蔡先生说他一出院就联系相关单位去找那三位在赛场上抢救他的医护人员，想要表达自己的感谢，但是三位都婉拒了，只是希望他能够说出自己的故事，给更多的人以提醒，找回跑步的初心。

蔡先生：“他们希望我能说出自己的故事，警醒更多人，不要让同样悲剧在发生。跑马拉松请一定要有针对性的计划，而不是说随随便便看着自己身材还行，能跑个五公里十公里，就去报马拉松，那种情况即便跑下来，体验也是非常差的。第二就是训练的时候要严肃认真，比赛的时候专业跑者需要争取名次和成绩，业余跑者还是健康为主，没有必要刻意追求成绩。”

结合自己的经历，蔡先生认为马拉松赛事组织方可以调整一下出发方式，避免起点处过于拥堵，也有利于选手保持自己的节奏。

2019上海国际马拉松赛现场

蔡先生：“ 比如说分区，是不是可以参考选手比如过去一两年的成绩，然后重新分区。然后可以分次出发，比如说一些人先跑出去，隔一段时间再放一批人出去，别让跑道一下子拥挤，这样可以给所有参赛者一个比较好的体验。”

最后，蔡先生再次表达了对三位医护人员以及医院工作人员的谢意。蔡先生说，他会慢慢恢复训练，学习相关的医疗技能，争取成为一名医护跑者，在赛场上帮助其他人。

蔡先生：“健康跑步，人总归需要运动，跑步、骑车、游泳，需要看身体的恢复状态，如果在一年两年恢复可以的话，我打算去学个心肺复苏，也可以像这三位医生一样做个医护跑者，在跑步的时候帮助更多的人。”

（来源：中国之声）

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