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　　央广网北京11月25日消息（记者常亚飞）据中央广播电视总台中国之声《新闻纵横》报道，11月17日，2019上海国际马拉松赛鸣枪开跑。赛事遭遇罕见高温，现场出现多起跑友突然倒地事件。其中44岁的参赛选手蔡先生晕倒后，出现心跳骤停、意识丧失、瞳孔针尖样缩小等极度危险情况。

　　幸运的是，蔡先生得到了被同样参赛的三位医务跑者的及时救助。当天，蔡先生被送到ICU，经抢救，他目前已经脱离生命危险，并于近日出院。昨天，中央广播电视总台中国之声对话当事人，蔡先生讲述了生死之间的感悟。

　　上海国际马拉松赛全长42公里195米，上周，44岁的蔡先生在这个赛场上从鬼门关前走了一遭。“发生意外的时候我什么都不知道了，完全断片。我在20多公里的时候进入中山大道，当时除了心率比较高，其它好像没有什么不适，我就觉得可以继续跑下去。其实那时候心率已经持续地高了很长时间，应该是一个警告信号了，接近200。”蔡先生告诉记者。

　　在32公里折返跑时，蔡先生说他已经有一些头晕，但想到目标近在咫尺，腿也没有抽筋的感觉，就依旧按照配速快跑，到34公里处时，他明显感觉到注意力有点不能集中。用了一些降温措施也没有用，只是机械地迈动双腿不断向前。他说，可能是过于专注于目标，而忽略了身体发出的警告信号。“应该是已经有了中暑的前兆，有些头晕和迷糊，我就一直想往身上浇水，试图给脑子降降温，但是似乎不太管用。”

　　据蔡先生以及他的朋友回忆，他在距离终点大概还有不到5公里的38公里处倒地，并出现心跳骤停、意识丧失、瞳孔针尖样缩小等体征，碰巧被同为跑者的北京首都机场医院、北京电力医院以及北京大学第一医院三位医务跑者发现，开展了心肺复苏和除颤等各项救治工作，直到120救护车赶来。三位医务跑者也陪同蔡先生去了医院，医院的抢救人员称蔡先生的情况不容乐观。

　　蔡先生说：“和医院抢救的医生和护士也聊过，我进去时的确处于一个非常凶险的状态，他们也是花了很大力气把我从死亡线上拉回来。对我后边恢复的情况，他们一开始也不是非常乐观。但我可能以前也一直保持运动，身体其实还可以，恢复的速度还是挺快的。”

　　蔡先生告诉记者，他作为IT从业者，一直都有跑步的习惯，通过朋友的介绍，近两年开始针对马拉松进行专项训练，参加过一次半马两次全马比赛，最近的一次是在多伦多跑的全马，取得了3小时26分的好成绩。

　　“朋友推荐我进入一个跑友群，那里大家的目标都是针对马拉松进行专项训练。因为我也知道马拉松是一个专业运动，不是随随便便自己瞎练练就可以去跑的，我加入那个群，会有一个针对性的训练计划。”蔡先生说。

　　根据比赛日期倒推18周开始专项训练，周跑量在70至90公里，这是蔡先生的训练计划。上海国际马拉松赛距离蔡先生上个月参加过的多伦多马拉松只有4周时间，他觉得状态还不错，就让教练制定了一个4周的恢复计划，定下了一个3小时26分到3小时30分的目标，还提前做了踩点工作，但是没想到比赛那天上海气温骤然上升。

　　“我觉得气温肯定是主要的，我在加拿大跑，那时候气温都是在10度左右，这次事后我看了一下，气温都在二十度以上了，起跑的时候可能已经就是20多度了，对我的影响可能很大，因为我可能没有适应在这样的温度下跑一个全程。”蔡先生表示。

　　此外，蔡先生认为由于出发时人数过多，空间较窄，自己为了保持配速就需要尽快超越人群，跑到前边，这在一定程度上消耗了较多体力，打乱了跑步节奏，这也是导致自己晕倒的一个原因。“比如我可能出发的时候排在比较后边，因为出发的时候前面很多人，我必须要从他们中间穿过去，那就要消耗比较多的体力，节奏有点乱，要窜来窜去，这个对体力的消耗还是比较大的。”

　　这几天生死之间的切换，蔡先生说，他对马拉松以及整个人生的价值都有了新的衡量标准，生命中的美好是什么，应该追求什么，他都有了新的看法。“我应该可以说是死过一回的人了，我醒来出院之后拿到手机就看到这么多人在关心着我，为我祈祷祝福，还有的人在为我和我的家人募捐，我一下子就感觉到，世界上有这么多爱我或者我爱的人在那里，我却拿生命去换一个数字，这个太不应该了。”

　　蔡先生说，他一出院就联系相关单位去找那三位在赛场上抢救他的医护人员，想要表达自己的感谢，但是三位都婉拒了，只是希望他能够说出自己的故事，给更多的人以提醒，找回跑步的初心。

　　“他们只是希望我能说出自己的故事，可以警醒更多人，不要让同样的悲剧再发生。跑马拉松一定要有针对性的计划，而不是说随随便便看着自己身体还行，能跑个五公里十公里，就去报个马拉松参加，那种情况即便跑下来，体验感也非常差。另外，训练的时候要严肃认真，比赛的时候，专业跑者可能需要争取名次和成绩，业余跑者还是以健康为主，没有必要刻意追求成绩。”蔡先生说。

　　结合自己的经历，蔡先生认为，马拉松赛事组织方可以调整一下出发方式，避免起点处过于拥堵，也有利于选手保持自己的节奏。“比如分区，是不是可以参考选手比如过去一两年的成绩，然后重新分区；或者可以分次出发，比如一些人先跑出去，隔一段时间再放一批人出去，主要是就别让跑道一下子拥挤，这样可以给所有参赛者一个比较好的体验吧。”

　　最后，蔡先生再次表达了对三位医护人员以及医院工作人员的谢意。蔡先生说，他会慢慢恢复训练，学习相关的医疗技能，争取成为一名医护跑者，在赛场上帮助其他人。“要健康跑，人总归需要运动，跑步、骑车、游泳，但是短期之内我肯定不会有了，需要看身体的恢复状态。如果在一年、两年恢复得可以，我也打算去学个比如心肺复苏，也可以像这三位医生一样做个医护跑者，在跑步的时候可以帮助更多的人。”

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