张咪被诊断为晚期癌症歌手张咪，唱着我爱你中
时间：2019-12-05 来源：新闻网 人浏览 -
最近演唱奉献和我爱你中国的歌手张咪在微博上说，她被诊断出患有晚期癌症。
她认为这不是关于死亡的最后通牒，她期待再次站在她最喜欢的舞台上，张女士在微博上说。许多网友也表达了他们的担忧。一些人甚至分享了他们的抗癌经验。
想想看。近年来，许多名人因为癌症而离开了我们。流沙河和今天的张咪提醒我们，癌症已经冲向我们。我们能做的不是等待死亡，而是及时预防癌症，让癌细胞在遇到困难时退缩。
最近，世界癌症研究基金会(WCRF)和美国癌症研究中心(AICR)联合发布了一份涉及100多名全球癌症专家的大规模癌症预防报告，其中提到了9种癌症预防方法。换句话说，只要你能做到这九点，就可以降低患癌症的风险。
研究表明，肥胖至少与13种癌症有关。肥胖可以改变体内激素水平，增加患食管、胆囊、胰腺、大肠、子宫、卵巢、肾脏和乳腺癌的风险。因此，健康饮食不仅是预防肥胖的重要手段，也是预防癌症的重要手段。
你可以用这个公式来计算你的体重是否正常：BMI=体重(公斤)/身高平方(平方米)。中国成人标准：18.5≤23.9；24≤27.9超重；28以上肥胖。
研究表明，每天适度锻炼30分钟以上有助于预防癌症。专家建议，每天慢跑、交际舞、游泳、爬山和其他锻炼一小时或15000至17000步，有助于维持人体器官的正常功能，降低患癌症的风险。
不要吃发霉、烧焦的食物，少吃或不吃咸的、烟熏的、烤的、辛辣的食物，不要长期储存水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃全谷类和豆类，保持多样化和有营养的饮食。例如，每个盘子上至少有2/3的空间是植物食物，其余的1/3是动物食品。
香烟含有69种致癌物质，如尼古丁、焦油等，可导致肺癌、口腔癌、喉癌、胃癌、膀胱癌等。吸烟者肺癌的发病率是不吸烟者的12倍，酒精虽不直接致癌，但能促进致癌物的致癌作用，抑制免疫系统功能。长期大量饮酒可诱发多种癌症，因此戒烟、戒酒等不良习惯也是预防癌症的基本措施之一。
研究表明，如果一名妇女在有生之年怀孕，她可以提高10年的免疫力，降低患卵巢癌、乳癌和其他癌症的风险。此外，母乳喂养可以降低妇女患癌症的风险。母乳喂养6个月可以降低10%的癌症死亡风险。
据国际癌症研究所鉴定，Hp、乙型肝炎、人乳头瘤病毒(HPV)、副伤风等细菌、7种病毒和3种寄生虫是致癌物。如果病原体意外感染，将大大增加患胃癌、子宫颈癌、肝癌和其他癌症的风险。
紫外线辐射会导致皮肤黑色素瘤、鳞状细胞癌和基底细胞癌。如果你长期暴露在阳光下，没有任何防护措施，你很可能患上癌症。因此，为了防止癌症，你可以在中午避免直接的阳光照射，适当使用防晒霜，戴上太阳帽和太阳镜，还可以穿防晒霜。
情绪不好是癌症的原因。负面情绪会导致免疫系统识别和消除癌细胞的功能障碍，降低人体免疫力，给癌症一个机会。因此，我们通常需要放松，学会合理地发泄自己的不良情绪。
癌症的疗效和生存期与检测时间密切相关。发现得越早，疗效越好，生存期越长。例如宫颈癌、乳腺癌、鼻咽癌、肝癌、肺癌等，这些类型的癌症可以及早诊断，早期治疗已经取得了令人满意的效果。
预防的最终目标是降低癌症的发病率和死亡率。癌症并不像人们所说的那么可怕。癌症是可以预防、治疗和控制的！
张咪虽然得了晚期癌症，但我始终认为，只要我们用科学的方法治疗癌症，就有可能取得胜利！