在霸气与软萌之间无缝切换，时常有点腼腆，但一打开话匣子，表情顿时鲜活开来。1米98的身体里，仍住着一个小女孩。肩上扛起责任，心中念着感恩，眼里满是热忱。这样的朱婷，果然像极了“大射手”。

11月29日，朱婷迎来自己25岁的生日。

过往几年，她的生日都是在土耳其度过。曾有相熟的记者朋友组团去为她庆生，宅在公寓里，烧几道家常小菜，是比生日蛋糕更大的诱惑。

有时，她也会动笔写点什么。24岁生日那一天，她在《愿人生从容》的文章中写到：“就像一年有四季，一季有一季的风景，一步步这样踏踏实实走着，看着，感受着，就很好”。

这样的表述，很有点射手座命里带风的特质。几年来，朱婷一直马不停蹄。面对镜头和人群，她越发有范儿，中英双语应对自如。但偶尔自处，她也会卡壳儿、犯倔。“其实，我是有点双重性格，私底下和场上是不太一样的。”

因为忙碌，她的微博不除草，朋友圈潜水，个人微信公众号“朱排报报”更新也不多。但这丝毫不影响她的流量——在体育超话榜上，“朱婷超话”高居第二位。她的粉丝团“小黄人”甚至有了饭圈的应援力度。

高人气带来的曝光率，似乎并没有改变朱婷。回到国内的日子，走到哪里都有人认出她的身影。低调、谦逊、感恩……是大家对她一致的观感。从豫东农家走出的排球小将，到享誉世界的“MVP收割机”，朱婷一直记得自己是谁。

如今又年长一岁，在她看来，这个过程就是最好的生日礼物。“大一岁意味着更成熟一点，更稳重一点。伴随着年龄增长，这俩词都是好评价。”

1

距离

11月23日，天津渤海银行女排打完本赛季排超第一阶段收官战，客场3∶0完胜广东恒大女排后，成为目前唯一一局不失的全胜球队。

这一天，恰好是朱婷的农历生日。300多名“小黄人”守候在深圳宝安体育馆，比赛一结束，印有朱婷照片的大蛋糕被推了出来，现场唱起“祝你生日快乐”的歌声。朱婷许愿后，开心地切了一大块蛋糕。

“以前在国外也有人给我举办过生日会，这次大家都五湖四海聚集到这里，有他们的一路相伴，我才能如此快乐地打球。”朱婷许的愿望很朴实，“希望自己能身体健康，没有伤病。”

“小黄人”粉丝团是在朱婷留洋土耳其时形成的，他们以瓦基弗银行队的球衣颜色——黄色为应援色。从土超联赛到世俱杯，“小黄人爱朱婷”的标语一路打了过来。在赛场之外，更有不断增加的“路人粉”，朱婷的一场土超比赛直播就能有100万网友在线观看。朱婷身上凝聚的海量关注，如今随着物理距离的改变，产生更大的磁石效应。她的回归，甚至打破了国内女排圈的地域色彩。天津女排所到之处，几乎都有点“反客为主”的味道。

在河南女排的许昌主场，超过5000名观众涌入体育馆，很多球迷全程坐在楼梯和过道上，只为观看朱婷挑战“老东家”的比赛。此前，这个主场门票即便免费赠送，人气也不太足。而这一次，球迷们提前4天开始购票，售票点外排起百米长队。

这样的火爆程度，几乎遍及朱婷所到的每一个赛场。中国女排从五连冠到“黄金一代”所积累的情感共鸣， 在新一代女排身上得到集体宣泄的出口。而朱婷极其正能量的个人形象，让她获得超越体育范畴的广泛认同。

对于球迷的狂热追捧，朱婷依然淡定而清醒。来到天津后，她一头扎进与新球队的磨合训练中。对球迷合影签字的需求，她尽量去满足，但言谈举止间保持着低调。“盛名之下，有颗平常心。”在她看来，人生如同旅程，归来，是为了更好的出发。

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成长

天津渤海银行女排俱乐部，坐落在天津体工大队院内。朱婷住在附近的公寓，每天步行到训练馆也就10分钟。

告别效力3年的瓦基弗银行队，朱婷心里有许多不舍，但她知道，职业生涯到了又一次改变的时候。选择加盟天津女排，不只因为十一冠王的底蕴，更在于这支球队拥有多年淬炼的一种精神。

虽然换了新环境，但这里的氛围对朱婷并不陌生。天津女排主帅陈友泉曾和她在国家青年队有过交集，教练组、队伍里还有不少国家队的老相识。天津女排的整体实力、阵容配备，对于朱婷保持竞技状态、加强与其他国手配合有所帮助。朱婷笑言：“来之前郎导说，天津队防守那么好，你过去练好了，我也省心。”

当初加盟土耳其联赛，全仰仗郎平牵线搭桥，她希望得意弟子能到更广阔的天地去增长见识与能力。朱婷也不负众望，创造了中国排坛迄今最成功的“留洋范本”。三年八冠，6个MVP，10个单项奖以及无数“神仙球”……她的出色表现，坐稳了“世界第一主攻”的位置，博得“不可思议，无处不在”的国际赞誉。

闪亮的成绩背后，更有完全不一样的职业体验。每赛季超过50场比赛的多线作战，与国外顶尖高手的直接对话，不仅提升了球技，也锤炼了心态。过程并非一帆风顺，她也曾遭遇过体能障碍，也曾一度不适应当地文化，但在球场上展现球技是最好的沟通方式，“你能从别人眼里看到那种尊重”。

如果说，朱婷的成长之路是“坐着火箭”蹿升，那么留洋带给她的是全方位的进步、由内而外的自信。“看的更多，学的更多，尤其是经验的积累。球打到一定地步，很多技术都掌握了，无非是变得更精、临场变得更快一些。”尽管成为全世界女排研究的“靶心”，但她并不惧怕被挑战，“你不可能永远藏着掖着，只有去不断提高自己。”

如今回到国内联赛，她依然抱着学习的态度，从队友和对手身上汲取力量。“现阶段，我可能比其他人强一点，但这不代表永远。每一件小事都认真做，挺难的，可一旦坚持下来，就将产生无穷的能量。”

朱婷的加盟，让老牌强队天津女排如虎添翼。高出一筹的攻击力，被很多人视为提前预定联赛冠军。但她清楚，竞技体育从来不是靠纸面强弱定胜负，实现目标终究要靠一场场去拼。

过完这个生日，一连串“魔鬼赛程”等待着朱婷：11月30日排超八强战对阵辽宁女排，随后是12月3日在绍兴开赛的世俱杯。谈到目标，朱婷没有迟疑，“尽一切努力在本土表现得到最好，得不得MVP不重要，冠军才是我要的。”

3

责任

朱婷平时有很多“昵称”，队友们习惯叫她“朱”或“朱朱”，球迷们则喜欢称她“婷队”。从2017年出任中国女排第17任队长，这个身份没有给她带来压力，反而激发更多使命感和责任感。

今年世界杯比赛期间，郎平的六字目标“升国旗，奏国歌”爆红网络。在前方的朱婷却没敢想过连胜，全队每天全身心投入备战、研究对手，很少关注其他。与上一次征战世界杯相比，这支队伍变得更有气场，不管遇到困难，场上队员都没有慌张，应对沉稳而从容。

这份成熟的控制力，源自充分的准备、高度的专注以及心态的松弛。朱婷坦言，即便以前输得比较多的球队，大家也没觉得是个“坎儿”，而是从一点点失败中找到制衡的办法。“这是运动员的一种信念，之前输过你，不代表下次还输。”

在很多人眼里，上一个奥运周期中国女排是“打江山”，现在则是“保江山”。朱婷却不认同，“保是保不住的，与其把自己放在制高点，不如回到起点重新往上冲击。”

世界杯夺冠后，中国女排重返世界排名第一，但此次没有遭遇意大利队以及全主力的塞尔维亚队，难免让人为中国女排的奥运卫冕之路捏把汗。“不管遇到哪个对手，我们都是一样准备，心理上不发怵。”朱婷直言，做好了过程和细节，任何结果都不会后悔。

朱婷是不爱哭的姑娘，站上领奖台的激动，更愿意用笑来表达。就如同代代传承的女排精神，内核没有变，但随着时代发展吸收新的内涵，呈现给大众的，不再是捱过血泪的苦情，而是我最热血的活力。

“进入女排行列，我们这帮人都是能吃苦的。但排球带来的快乐，吃再多苦都值得。”朱婷说。

4

感恩

用世界杯冠军为新中国七十周年华诞献礼，中国女排享受到前所未有的高规格荣誉。登上国庆游行花车的情景，朱婷至今念念不忘。“花车行驶时，听到路边的战士们喊‘中国女排，世界第一’，我们就喊你们最帅，怕他们听不到，我就说大家喊三声。”

这振奋人心的一幕，被网友们戏称为“最强天团”应援。民众对中国女排发自内心的喜爱，经常让朱婷备受感动。她还记得，从里约奥运会归来，几千人自发到首都机场接机，每个人都在呼喊喜欢的队员名字。“那个场面太震撼了！打巴西队的最后一个后攻得分，是我人生至今最重要的一个球。我想多打几届奥运会，让自己的巅峰期长一些。”

国庆系列活动后，朱婷参与了电影《中国女排》的拍摄。球场上的她霸气果敢，很像当年的“铁榔头”。但朱婷摇摇头，“郎导是独一无二的，大家或许觉得我扣球和她差不多，但心理的强大是比不了的。

郎平对于朱婷而言，是伯乐，是榜样，也是老师。从十几岁思想、技术不成熟，到进入国家队、出国打球，朱婷几乎没走过弯路。她从恩师身上不断汲取力量，也会不经意模仿一些思维方式和处事态度。每当遇到难事儿，朱婷总会找郎导支支招，“她教会我很多，有时她鼓励一两句，心里就很踏实。”

排球给了朱婷如今的一切，她也没辜负排球给予的每一个机会。在姚明、李娜之后，朱婷成了又一个自带“流量”的体育明星。她希望借助自己的影响力，让更多人关注排球，而不仅仅局限于世界大赛。

对于自己的爆红，她总是说“这是托了中国女排的福”。不管头顶多少光环，她的那份朴实和感恩一直未变。时隔47个月重回国内联赛，她特意给河南老队友买了天津特产，主动向远道而来的球迷表达谢意，看演出被认出大大方方跟大家打招呼……这些暖心的小细节，让人看到更真实的朱婷。

朱婷曾在访谈中谈到，自己从农村走出来的，小时候家里困难，她从小就知道自己不能太任性。这些年，坚持和自控成了习惯，她逐渐拥有帮助别人的力量，也懂得如何把握自己想要的东西。当然偶尔也会想着，有个机会能稍微任性一次……

这个年轻的姑娘没有真正爬过山，却早早攀上人生的高峰。人们只看到风光无限，但“高处不胜寒“的滋味只能独自品尝。过去几年间，朱婷意识到对面的阻力渐渐大了，但当困难来临，她反而变得坦然：人不可能一直顺遂，我能做的，只有让自己更强大。

去年生日时，朱婷曾用一段话鼓励自己：人生的旅途，苦与乐总是相随，禁得住多少曲折，才配得上多少幸福。”如今站在25岁的新起点，重新出发的她依然在路上，朝着梦想，一刻不停地奔跑。

给朱婷的话：

祝你25岁生日快乐！

这是一个小结，更是新的开始

我们为你的每一次拼搏加油呐喊

也衷心期待与你分享收获与喜悦

在接下来的旅途中

祝福你走得更好、更远！

加油婷队！

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