2013年4月在南方某城市的一个小区中，一位老人从7楼坠下身亡；同年6月在北方的海滨城市，一位老人以为有排解不开的烦恼，选择跳楼结束了生命……这一幕幕的惨剧屡见不鲜。事实上有关老年人发生意外身亡的案例在全国各地都有报道，这些老人的离去，让亲人泪流满面，老年人选择自杀并不是因为疾病的折磨，是谁也不曾想过的孤独。

孤独，是其背后真正的推手。

孤独对老年人的危害特别大，它比贫穷更可怕，使人容易生病，对生命也会造成很大的危害。科学家研究表明，孤独的人，心情郁闷，体内分泌肾上腺素较多，导致血管收缩，血压升高，长期过量分泌，必然导致高血压。其患心脏病和中风的可能性比常人高三倍，死于心脏病和中风的概率达到正常人的二倍。老年的孤独只有自己知道，佝偻的背影，蹒跚的脚步拄着拐杖缓缓坐下，缺少陪伴的老人，从而造成了老年的孤独感。

时代的不同，造成老年和青年的沟通和思想不一致的原因。很多时候老年会用自己的所经历过的事情总结的经验来告诉自己的晚辈，可大多数晚辈都带着老年的思想是"老古董"呀，旧思想的想法，使其产生分歧。所以绝大多数的年轻人有了自己的家庭后都不愿意和老年住一起，或者以工作忙为借口很少打电话关心老年。老年们也报着不耽误年轻人工作，不去增添麻烦，而忘记了自己也是需要关心的那一类群体。当长期缺少或不能进行有意义的思想和感情交流。孤独心理最易产生忧郁感，长期忧郁就会焦虑不安，心神不定，老年的莫名孤独感也就这样产生了。

被关心被关怀对于老年是最重要的，老年因年纪的增长学习能力的也有所下降，会跟不上时代的发展，手机的普及是大多数年轻人忽略了老年的想法，从之前春节大家一起围坐在饭桌上一起看春晚到现在的只剩老年在桌上看春晚年轻人都抱着手机抢红包聊天……一年中回家很少的年轻人再一次忽略了老年的想法，现如今有许多老年人也开始尝试用智能手机跟上年轻人的脚步，其实他们是在不断的向年轻看齐，不断的去学习想要和年轻人拉近距离。其实年轻人也该停下脚步，多留意留意身边的老年，多给他们他们想要的关心！

老年预防莫名的孤独感也是有方法的：

1、 多运动多锻炼。

多参与户外运动，现流行的广场舞，打太极拳等都是可以合理的适合老年群体的锻炼方法；

2、多出门多社交。

多出门呼吸新鲜空气适当的晒太阳，与同阶段的人一起聊天，打牌，逛超市菜场，下棋等都是有利于让我们的脑细胞运动；

3、多吃健康蔬菜。

平时多吃些新鲜的绿色蔬菜，不吃带多盐多油的食物，控制好自己的血压血糖，尽量少生病；

4、保证良好的作息睡眠。

睡眠时间过短也会对身体和大脑造成严重的影响。研究表明，睡眠时间过短会导致认知水平的下降以及阿兹海默症发病风险的提高。所以应该保持良好的睡眠习惯，早睡早起是最好方法。

上述的方法都可以有效的对其有所预防，在平时的生活中老年也应该多关注自己的身心健康，年轻人也应该多关注身边的老年，不能让老年感觉有莫名的孤独感，陪伴是最长情的告白！

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