【作者 // 菩提树上那颗菩提】

一，我们以后要做好心理准备，这段疫情时期会很长，少消费、少外出、尽量少接触其他人。

二，正确佩戴口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或驾私家车返岗。如需乘坐公共交通工具，务必全程戴好口罩，尽量与其他人保持距离，避免交谈，途中尽量避免用手触摸车上物品。同时，可随身携带含酒精的免洗手消毒液，接触公共场所的物体表面后及时进行手部消毒。不要以为没事，熟人干啥都没关系。

三，必须留意可疑症状报告，员工出现发热、呼吸道症状等等，老板们不能偷懒，这段时间必须特别密切关注。

四，消毒。地面、台面等物体表面消毒可采用消毒水擦拭或喷洒酒精，使用时应戴手套，避免接触皮肤。电梯按钮、门把手等频繁接触部位应适当增加消毒次数。保持工作场所环境清洁，在条件允许的情况下首选自然通风。

五，乘用电梯时必须佩戴口罩，尽可能少的直接接触电梯轿厢内按钮、扶手，不要倚靠轿壁；不要在轿厢内滞留，与其他乘客尽量保持距离。在电梯里按键时，最好带手套或隔着纸巾、指套去触摸按键。回去后及时洗手。

六，店内使用卫生间请注意：便后盖上马桶再冲水，卫生间里需要触摸的共用门把手定期消毒，开关卫生间水龙头尽量用纸垫，有通风条件的定时开窗通风。上完卫生间后认真规范洗手。

七，心情。关注家人的心理健康，合理作息，丰富自己的家居业余生活（读书、写字、健身、烹饪、唱歌等），放下对疫情过度关注带来的紧张焦虑，保持乐观向上的积极心态。多和家人、朋友通过电话、网络等方式进行沟通交流，及时缓解和疏导不良情绪，相互鼓励，科学应对，树立战胜疫情的信心。我曾经很焦虑，可以说一直都很焦虑，但是，通过跟一些侨胞聊天和交互心情，是可以稍微放松的。

八，最后，期盼我们华人自己能够联系医院，比如光明医院之类，让我们安全地做核酸测试，这样更能安定人心。特别是目前国内正在给军队试用疫苗，成功后必将大面积使用，到时候也可以考虑通过光明医院等给在葡华侨使用，那样的话华侨华人的健康不仅更有保障，还更能体会到中资在海外的重要性，也更认同祖国的强大，经济发展的重要性。

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