高考推迟一个月举行，这一消息引起了广大考生和家长的关注。高考其它相关工作如何开展？近日，教育部进行了有序安排。

高考综合改革省份的有关考试。北京、天津、上海、浙江、山东、海南的普通高中学业水平选择性考试时间由相关省级教育行政部门确定。

艺术类专业招生考试。前期教育部已进行专门部署，有关高校要在科学研究论证后，对于确需举行现场校考的，要在高考后组织，并尽可能减少参加校考的考生规模。

体育类招生考试。高校运动训练专业单独招生考试和高水平运动队统测项目，按国家体育总局有关通知安排举行。体育类专业考试由各省级招生委员会根据本地疫情防控要求安排。高水平运动队非统测项目由相关高校按各地疫情防控要求安排。

关于“强基计划”。有关工作时间节点较原定时间顺延一个月，学校考核仍安排在高考成绩发布后进行。

部分高校保送生和高水平艺术团招生考试。由相关高校按各地疫情防控要求安排。

高职分类招生考试等各省（区、市）统一组织的考试。由省级招生委员会根据疫情防控要求安排。

关于高考体检工作。由各省级招生委员会协调当地卫生健康部门，稳妥有序安排。（综合消息）

▼听滕州高中老师解读“新高考”▼

（滕州二中 杨列伟）

由于疫情影响，

17年来首次调整高考时间，

一个月的“加时赛”，

机遇挑战并存。

我市广大考生经过了漫长的自主“空中”学习，

有得亦有失。

如今，

要通过什么样的努力和调整，

让冲刺释放出最大的能量呢？

1、要全面认识2020新高考

新高考新在哪里？考生一定要把握好备考方向。《中国学生发展核心素养》的提出，标志着中国高考正在实现从能力立意到素养导向的历史性转变。考核目标从常规性的问题解决技能到创造性的探究能力；考查情景从学科知识化到真实情景化；试题要素从单一因素到复合因素；试题结构从碎片到整体。题目的特点是不追求题目结构完整，追求目标指向开放，要求临场思考发挥。理科中各学科素养具有相通性，数学抽象与直观想象、逻辑推理与数学运算、数学建模与数据分析；化学的宏观辨识与微观探析、变化观念与平衡思想、证据推理与模型认知、科学探究与创新意识、科学态度与社会责任。根据各学科核心素养对高中学生发展的具体要求，提出了各学科的课程标准，开学后我们要潜心研读，逐一对照过关。

2、要综合研判抓好非智力因素

成绩不理想原因有很多，比如学习效率低、遗忘的多、审题马虎、书写不规范、学习缺乏动力、习惯不好、自律性差等。开学在即，在家这几天考生应该调整好心态，做好个体学习向集中学习的过渡；打包整理假期的各种试卷、资料、笔记、总结等；利用好强大的互联网进行重难点知识的补缺，确立自己的各科存在之问题，连同自己的复习计划，写进易找到的备忘录里。

3、要优化备考策略夯实基础

在备考策略上，务必做到立足基础，重视教材和课标。要着力进行训练思维，主攻薄弱环节，特别关注细节。高考复习备考一定要降低复习重心，淡化“热点”，踏踏实实地完成复习任务，力求改变按照复习资料线索组织复习，在复习中要增强对课本的使用意识，以课本为复习过程的支撑点，按各学科《课程标准》要求的知识内容，逐条逐项的对照过关。热点是变化的，复习资料是课本内容的打靶场，同时挖掘课本中“拓展视野”“资料在线”“联想质疑”“方法导引”“知识支持”、课后习题以及图表中老师没讲的内容，抓好落实。

4、要把精细训练进行到底

备考中坚持常联想、勤归纳、快记录。在跟随老师进行专题复习的同时，随时开展微专题的反思总结。复杂的事情简单做，简单的事情重复做。要学会在考试中学会考试，即平时考试高考化，高考考试平时化，注重训练规范化。要加强自评，根据老师的评分细则，自己给自己阅卷打分，同时结合互评和与老师的面批，进一步梳理总结。要避免假努力，注重提高效率，增加“净学习时间”。学习时间被无效的忙碌占去了大部分，学习效率就会大打折扣。谁争取到的“净学习时间”越多，谁就能掌握学习的主动权，谁就会顺理成章地成为最后的胜利者，时间并不公平。按时作息，增强计划性，提高自律，让每一分钟的努力都变得更有价值。

另外从家庭学习到校园学习，

同学们如何度过适应期？

记者采访了滕州一中心理健康老师梁西胜。

“老师好，我最近一段时间总觉得心里空落落的，很烦躁，自制力也变得很差，晚上有时候还睡不着，影响了白天的学习状态，我该怎么办呢？”“建议你在学习之余，做一些适当的运动，或者做一些自己感兴趣的事情，分散注意力，可以尝试看看课外书或者拼图，让自己的心情平和一些。”在滕州一中心理咨询室里，梁西胜正在QQ上回答学生提出的问题。

梁西胜说，对于高三学生来说，学习压力加上延迟开学带来的焦虑，会加剧学生的高考压力，从而出现心理过度焦虑和恐惧。另外，部分学生因假期延长、计划打乱，无法高效学习而产生焦虑与无助感，从而感觉自己“失去学习动力”。

“这些情绪都是正常的，大家应科学识别、接纳自己的情绪，学会主动调节。”梁西胜说，在调节方法上，大家可以每天用几分钟时间回忆欢乐美好时光、想象宁静美丽的风景，并将这些积极内容和自己联系在一起。同时要调整好作息时间，保持良好的饮食、充足的睡眠，积极进行体育锻炼，以良好的心态，迎接新学期、新起点。

除了心理调节外，冲刺高考的学子们在饮食上要注意营养均衡，多吃蛋白质含量高的食物和富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、石榴、奶制品、芝麻、核桃、橄榄油、亚麻籽油等。

饮食要清淡少油，不要大补。脂肪太高的食物会对肝脏造成负担，让人容易觉得疲惫、犯困。滋补的食物不宜多吃，可适当多吃维生素B群食物，如五谷杂粮、坚果类等，以及富含维生素C的新鲜果蔬。

融媒体特约记者 张鑫

另整理自滕州市教育体育局、网络

☀ 凡本公众号注明来源“滕州日报”或未明确注明出处的信息，版权均属于本公众号，未经授权，任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。已经本公众号授权使用信息的，应在授权范围内使用，并注明“来源微信号：滕州日报”。违反上述声明者，本公众号将追究其相关法律责任。

微信ID：tengzhouribaoshe长按左侧二维码关注

上一篇：西岗镇率先实现建档立卡重度残疾人家庭无障碍

下一篇：红星冷链拟A股IPO