每个女生都有一个好朋友，就是“月经”，这个好朋友让女生简直是又爱又恨。固定每月都回来看望自己一次，在这几天好多事情都不可以做。不仅要注意保暖，还要注意饮食。平日里无论你多喜欢冷饮，在这几天都必须暂时说拜拜。其实要注意的不仅仅是月经来潮的那几天，在月经刚走的5天也是要注意的。很多女生觉得这个时候已经不出血了，可以放肆吃喝，不用再担心各种禁忌了。其实这个时候我们的子宫还并没有长好，如果你开始自我膨胀，那你之前的几天所做的养护就白白浪费了。月经刚刚走，别急着做这3事，多数女生都控制不住！

1 用护垫
有些女生的月经量在第二三天会比较多，之后的两天就渐渐减少，只有少量残留往外排。这个时候女生会觉得不用垫卫生巾了，量也不多，垫个护垫足矣。其实如果你介意卫生巾太厚的话，可以垫一些卫生纸，最起码卫生纸的透气性能还是挺好的，又能起到应有的作用。但是护垫的透气性能特别差，本就没有长好的子宫，在长期不透气的状态下闷着，是很容易感染妇科疾病的。

2 健身
不知道网上最近哪里来的混蛋言论，说姨妈期后的一周是减脂黄金期，这段时间把握住，就能比平时瘦的快两倍。很多人尝试过后，觉得确实如此，姨妈期过后这一周，体重真的掉得特别快。其实你们都被骗了，在月经来之前我们的身体会有小幅度的水肿，月经走后，这些水肿也渐渐消失。而你们掉的秤，其实是一部分水分。前边说话，姨妈期过后这一周，一共并没有完全长好。如果进行剧烈运动，很容易造成二次出血，延长经期。一周5天的姨妈期已经把女生折磨的深痛恶绝，如果再延长，那还得了？

3 同房
前边说过，姨妈期这几天我们有很多事情都不能做，其中包括这一件。现在大姨妈终于走了，很多人都迫不及待了。尤其是对于还没有做好要孩子准备的小情侣来说，这一个星期是最适合的，因为还没有到新的排卵期，自然不用考虑避孕的问题，可以任性地放飞自我。其实这几天，坚决不可以。子宫在没有长好的条件下，它的抵御能力特别差，这时候很容易对子宫造成伤害，或者是把细菌病毒带子宫，严重的会导致子宫内膜异位，如果因为一时大意将来导致不孕不育就得不偿失了。

月经过后要保持愉悦的心情，每天对自己好一点。不要做太重的体力，让子宫有一个良好的休息时间。不要急着泡温泉或是洗澡，如果细菌趁机进入子宫，带入细菌就太糟糕了。

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