有句名言，我们都很熟悉：思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。美国畅销书作家杰克·霍吉撰写的《习惯的力量》中也有类似的话：“行为变为习惯，习惯养成性格，性格决定命运。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作。人的知识积累才能增长，极限突破等等，都是习惯性动作、行为不断重复的结果。”

在人生的旅途中，我们不应该只做一个匆匆的过客，红尘的绚丽多彩值得我们用心去体会，对待生活，我们更应该认真、踏实，认真生活的人，更应该养成良好的习惯，助力我们人生的丰富多彩，即使需要付出巨大的代价，但只要对我们生活是有益处的，我们也要逼自己养成良好的生活习惯。

1.作息规律，使我们身体健康的基石，是人一切行为的核心基础

现实的生活中充斥着各种各样的诱惑，人的生活压力普遍较大。有的人更是以熬夜的代价换取生活的稳定，或是利用熬夜换取自己独处的时间，玩手机、发朋友圈，不停的刷小视频、走流量，短暂的夜间休憩时间就这样被无形的一点点消磨掉了，这样的后果是，最先背叛你的就是自己的身体，各种亚健康的出现是当今社会人的普遍现象。

休息不好的直接后果就是第二天精神萎靡，如果不能及时调整就会导致整个人处于非常低落的状态，日复一日，状态越来越差，对生活和工作更是一个致命的冲击。

无论有什么烦心的事情，都请记得对自己好一点，早睡早起，给自己一个好的作息。有一个健康的身体，这是一切的前提。没有了健康，一切都是空谈。

2.掌控自己的脾气就是掌控自己的人生

听过这样一句话：“脾气越温，福报越深。”生活中总是会有很多艰难的时候，遇到棘手的事、你不喜欢的人，但人生就是这样，不如意事十之有九，每个人都一样承受着生活的压力和考验。坏脾气解决不了任何问题，只会让一切变得越来越糟。

遇到事情的时候，请先深呼吸，冷静下来再做决定。不要因为一时冲动说出伤人的话，也别因为一时暴躁让事态愈演愈烈。要相信生活是有弹性的，遇到低谷期要调整自己尽快走出来，而不是在负能量的循环中愈发暴躁。

世界对我们个人而言，就是一面镜子，你怎样对待世界，世界就会怎样对待你。始终以微笑和善意对待身边的人和事，你就会越发体会到来自生活的温柔和美好。善于调控自己脾气的人，生活不会太差。

3.少说多听，感悟别样人生

上帝给我们每个人一张嘴，两个耳朵，就是让我们少说多听。

大多数人都是喜欢静的人，宁静致远，淡泊明志，人群中那些喋喋不休的人往往会被别人反感，哪天祸从口出，悔之晚矣。

要记得“三人行，必有我师”，遇事不妨多听听别人怎么说，这同样是一种成长，也是感悟生命的另一种方式。做个淡定睿智的人，不动声色却自有雷霆万钧之力。

4.坚持运动，做一个风一样的人儿

我相信大多数人都曾立下坚持运动的誓言，但往往坚持不了多长时间，当前的生活状态就恢复到了以往，将运动誓言抛到九霄云外了。

运动对于我们每个人的一生，真的是非常重要，无论对我们的生理机体，还是对我们的精神状态，都有积极的促进作用。

运动和不运动的人，从外表上一眼就看得出来。运动带给人的，不仅仅是强健的体魄，高度的自律，更可能让你快速成为自己想成为的人。

运动，应该像我们日常吃饭一样，是必须坚持和行动的一件大事。

5.合理膳食，不要肥胖

美食诱惑是我们每个人都难以抗拒的，但因美食造成的肥胖问题却成为当今社会难以攻克的课题，周围的小胖孩、小胖哥多如牛毛，肥胖给人的健康造成的影响也是非常不利的：高血压、脂肪肝，甚至对生育能力都会造成影响，不得不引起我们每个人的重视。

少喝碳酸饮料，少吃高糖、高盐食物，多吃蔬菜、水果，合理补充维生素、蛋白质，合理膳食，保持身体健康，我们每个人都值得去坚持和注意。

6.爱上阅读，在书海中发现生活的美

如果说运动之于人最明显的在于外表，那么读书和不读书的人的区别，却是更多体现于内在。

腹有诗书气自华，读书会为人沉淀下来优雅的气质和睿智的力量，让你发现生活中的美。

请相信，从什么时候开始培养自己读书的习惯都不晚。

列好属于自己的书单，从今天开始培养自己的阅读习惯，我们在阅读中会发现越来越好的自己。

7.乐于独处，抓住属于自己的生活

歌曲《孤单的人晚回家》中有句话：这座城市风很大，孤独的人总是晚回家。

现代生活节奏飞快，像风一般呼啸而过，日复一日，人与人之间的感情变得越来越淡漠，越来越彰显出人“生来孤独”的宿命。

每个人都是孤独的，不要总想着刻意合群，不要总纠结于和谁的关系远了又近了，当今社会知己难求，除了传统的亲情外，有一段好的爱情、友情真是一种奢望。

你必须明白，在人生这趟列车上，任何时候都可能有人下车，离开你的轨道，这无可避免。孤独是每个人都要历经的成长。

所谓成熟，是你学会了享受独处的时光，不再惶恐，不再怯弱。在独处的时光里，不气馁，不虚度，脚踏实地，一步一步朝着你想要的未来努力，一点一点成为更强大的自己。

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