维密大秀虽然已经停播，但是还有不少集美羡慕天使小姐姐的魔鬼身材，下面，我们放下手中的零食、烤串，来看看维密的小姐姐们是怎么吃的吧～

我翻遍了维密小姐姐们的ins和facebook，扒出了她们曾晒过的美食。炸鸡、甜品、汉堡等高热量食物通通都没有！！！甚至都难看到食物上有一丝油光！！！当然溪梦瑶这种天生不胖的除外哈～

日常的沙拉、全麦面包、坚果、低卡咖啡...我们来看看第一位登上维密秀的亚洲模特刘雯大表姐的食谱吧～

早餐：红豆薏仁汤+蜜桃、猕猴桃、蓝莓+柠檬水

热量：猕猴桃46千卡+柠檬20千卡+蜜桃86千卡+薏仁红豆150千卡+蓝莓10千卡+水0千卡=312千卡

集美们的煎饼果子肉包子是不是瞬间不香了？

午餐：意面+水煮秋葵

热量：秋葵45千卡+生抽2g可忽略+意面150g525千卡=570千卡

麻辣烫时不时夹不住了？酸辣粉还吃得下吗？

下午茶：坚果奶昔

热量：脱脂牛奶66千卡+巴旦木30千卡+蓝莓5千卡+圣女果16千=117千卡

集美们，鱿鱼干、小鸡翅还能看吗？

晚餐：蔬菜+火龙果汁+果蔬汁

热量：火龙果109千卡+西红柿21千卡+西兰花105千卡+黄椒26千卡=261千卡

我们来看看大表姐一天的餐食的热量：早餐312千卡+午餐570千卡+下午茶117千卡+晚餐261千卡=1260千卡！！！

低头看看咱们的肥宅快乐水，两瓶就跟大表姐一天的热量摄入差不多了，还喝的下吗？

当然，我在翻阅维密小姐姐的食谱中发现了至关重要的一个零食！没错，维密小姐姐也吃零食的，那就是巴旦木！

巴旦木富含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素和氨基酸，它被称为维E之王！维密小姐姐的包包里都会放一个小铁盒的巴旦木，时不时的吃几颗巴旦木补充维E；还能增加饱腹感，让减脂不再痛苦～当然，维密小姐姐最爱的巴旦木是鲜果，咱们中国市场上由于种植量少的原因，只有在每年7-11月的时间，淘宝上的河南巴旦木生态农业科技发展有限公司的店铺有出售巴旦木鲜果。想和维密小姐姐们一起变美的集美们，记得到时间采购一些巴旦木鲜果哟～

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