随着养老金迎来了16连涨，很多人都在关心自己的养老金上调了多少。目前大多数省份没有出台养老金上涨具体方案，只有上海公布了养老金上涨具体方案。接下来就以上海为例，退休人员养老金1000-5000元的养老金上涨多少。

2020年上海市养老金调整方式和比例，定额调整，每人增加75元，挂钩调整，按照本人养老保险缴费年限，每满一年增加1.5元，不足22.5元的按照22.5元补齐。按照退休人员本人2019年基础养老金增加2.3%。适当倾斜调整，男65岁，女60岁在定个调整和挂钩调整的基础上增加20元。

1000元的养老金上涨部分=（定额调整部分）75元+（养老保险缴费年限按照20年计算）30元+（2019年基础养老金增加2.3%）23+（适当倾斜男65岁，女60岁）20元=148元

2000元的养老金涨部分=（定额调整部分）75元+（养老保险缴费年限按照25年计算）37.5元+（2019年基础养老金增加2.3%）46+（适当倾斜男65岁，女60岁）20元=178元

3000元的养老金涨部分=（定额调整部分）75元+（养老保险缴费年限按照30年计算）45元+（2019年基础养老金增加2.3%）69+（适当倾斜男65岁，女60岁）20元=209元

4000元的养老金涨部分=（定额调整部分）75元+（养老保险缴费年限按照35年计算）52.5元+（2019年基础养老金增加2.3%）92+（适当倾斜男65岁，女60岁）20元=239.5元

5000元的养老金涨部分=（定额调整部分）75元+（养老保险缴费年限按照40年计算）60元+（2019年基础养老金增加2.3%）115+（适当倾斜男65岁，女60岁）20元=270元

以上为整数计算，只是为了计算方便，退休人员可以根据自己的养老保险缴费年限，按照每年增加1.5元进行加减，适当倾斜调整男65岁，女60岁，根据自己的年龄计算是否享受享受这项待遇，通过自己的年龄判断自行加减。

从以上不同的养老保险缴费年限和不同的2019年养老金基数来看，此次上海退休人员养老金上涨有着很大的差距。养老金上涨多少，与养老保险缴费年限和2019年的养老保险基数，有着直接关系。所以，养老金想上涨的多，还需要提高自己的养老保险缴费年限。

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