最近孙俪主演的《安家》（在开拍前的剧名是《卖房子的人》）又火了。

《安家》是由安建执导，孙俪、罗晋等主演的都市剧。

该剧讲述了安家天下中介公司大区经理房似锦，空降到静宜门店，与徐文昌形成双店长竞争的过程中，作为房产中介的他们在帮助客户安家之余，也见证了客户生活中的喜怒哀乐故事。

为什么孙俪可以做到每拍一部剧，剧火，人气更旺呢？

我好奇地翻看了孙俪的所有微博，总结发现有两点：自律、热爱生活

为什么这么说呢？我这里有图有真相。

这个是孙俪在微博上晒出自己在教练的指导下健身的图片网。而有网友说“别的女明星运动都是晒运动内衣，只有孙俪穿的像我姥姥。”

孙俪不浮夸，真实，运动就是为了锻炼。不知道大家是否注意到照片中有个电子表，是否留意到当时的时间，没错时间是6：38，可能大多数人这会儿还没有起来，也有可能你在上班的路途上。

其实从一个人的身材的保持上，也是能够看出她是否自律。

她还有个习惯一直在坚持，就是泡脚。经常在微博上晒出来，也提倡大家一起来泡脚。

而且我发现，我发现她每年基本在最后一两天都会做一个年终总结和2020的展望。

再来看看爱生活

孙俪有个幸福的家庭，和老公邓超的感情非常好，在娱乐圈算得上模范夫妻，加上一儿一女也算是人生赢家了。

在微博上经常可以看到她和超哥的互动，甜蜜而美好。可以看到他们对孩子的点滴，快乐而温馨。

孙俪就是做到自律，热爱生活。

我们能够发现，高度自律的人饮食更健康，在学校表现得更优秀，在职场表现得更出色，也更容易建立高品质的友谊关系。

而身在职场的我们，要想在职场上人气爆棚，顺风顺水，就要学会向孙俪一样的自律。

百科上这样解释，

自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

遵循法纪，自我约束。自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。

《哈佛商业评论》中他们通过研究，发现在工作中缺乏自律会带来以下后果：

1、不道德或越轨行为增加

研究发现，自制力低时，护士更容易粗暴的对待患者，普通雇员也容易参与各种不道德的行为，如对上级说谎、偷窃办公用品等。

2、亲社会行为减少

缺乏自律的人会让员工在工作中看到问题却不愿意说出来，不太可能帮助其他同事，也不太可能从事志愿服务。

3、较差的工作表现

自律低的员工不愿花时间处理难题，工作不努力，更多的分散精力。

4、消极的领导作风

自律性差的领导更容易对下属言语粗鲁，与下属关系不佳，缺乏魅力。

我们个人如何提高自律性，我总结了以下四个方面。

1、保证睡眠充足

我把睡眠放在了第一个，因为无论什么管理，人的精力是最重要的，而保证精力的前提就是拥有充足的睡眠。

睡眠对提高自律又神奇的恢复功效。有一项研究发现，夜间休息充足的领导相对于他们没有睡好的同行，更有可能去抑制谩骂表现不好的下属粗暴行为。

对于我个人经验，如果心情不好的时候，睡一觉，起来之后人的情绪都会好很多。

2、合理利用时间

这个世界上有很多事情不公平，唯独时间它对每个人都是公平的。每个人一天都只有24个小时，但是每个人利用时间的方式都不同。

孙俪的工作时间用于苦读剧本、提高演技，工作后也是长期呆在剧组里，所以她每拍一部剧就火一部，人气还更加高。

每天我的朋友圈，都有人坚持跑步，因为疫情的关系，现在他们选择在家里运动。也有人他们坚持每天读一本书，并用思维导图来总结学习。还有的人每天都会写毛笔字。每个人因为自己的坚持都有了变化。

但也有人则在懒癌、拖延症的路上越走越远，什么事情也没有做好。这是因为他们没有做好时间管理。

如何进行时间管理又是一个很大的课题，关键点掌握要事第一。

当我们同时有多个事项需要处理时，我们需要将它们进行优先级的划分。

把它们分成紧急且重要、重要不紧急、紧急不重要、既不重要也不紧急，按轻重缓急排好事情的优先级别。在每天工作之前，把各个待办事项有序排列，能大大提高你一天的工作效率。

3、制定个人目标

是什么可以让人坚持自律，因为他们心中有一个目标。

高考的学生为什么自律，因为他们脑海里想象着自己去高校学习的模样。

成功减肥的人为什么自律，因为他们脑海里时常出现自己的变瘦之后的样子。

每个人都有一个心中想要达成的目标，把它写出来，然后坚定不移的去实现。

4、总结自己的生活

这里说的总结，不是每年年底给领导汇报工作而做的年终总结，而是对自己一年的生活、经历做的总结，对自己的生活做个复盘。

我们可以分为三个部分工作、家庭和个人。

工作上我们在过去的一年里，取得了什么样的成就，完成了几件大事，我们收获了什么能力，有了什么进步，有什么地方需要反思，有什么地方需要改进。

家庭中，我们的父母身体如何，过去的一年我们为他们做了些什么，我们的孩子现在在什么阶段，我们为他们做了些什么？

对个人，今年学到什么，体悟到了什么新的人生理念？

写在最后，虽然身处的环境不同，娱乐圈属于孙俪的职场，而我们没有明星光环的普通人有自己的职场，我们都同样可以通过自律，达成自己的目标，活成自己想象中的样子。

我是橙果，80后职场达人，7年运营策划经验，专治职场各类疑难杂症。

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